Saúde e Emagrecimento

Dicas de alimentação para quem pratica exercícios físicos

É muito provável que você tenha atletas comendo bananas durante um jogo, ciclistas tomando isotônicos e diversos outros. É preciso conhecer dicas de alimentação para quem pratica exercícios físicos, a fim de evitar câimbras, recuperar energia e rendimento. Isso ocorre porque o que você come antes, durante e após o exercício pode influenciar o desempenho. Uma […]

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