Como diz o ditado, bons sapatos irão levá-lo a bons lugares. No entanto, além de sinalizar seu estilo de vida e senso de moda, seu calçado pode, de fato, dizer muito sobre o estado de seus pés.
Cada pé tem 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 músculos, ligamentos e tendões. Muitos problemas podem ocorrer, e o médico ortopedista especialista em pé observa uma grande variedade de problemas com os pés e membros inferiores.
Dor ou desconforto costuma ser o primeiro sinal de um problema nos pés , mas, para muitas pessoas, as pistas estão nos sapatos.
O único do problema
Se você notar que as solas de seus sapatos se desgastam mais acentuadamente ou rapidamente de um lado do que do outro, pode ser um sinal de que a pressão sobre seus pés está sendo distribuída de forma desigual.
Isso não significa necessariamente que haja algo errado. No entanto, embora muitas pessoas não sentem nenhum sintoma como resultado de um padrão de uso irregular, outras apresentam problemas bastante graves, como dor, geralmente no dedão do pé e às vezes dispersa até o tornozelo ou até mesmo o joelho e o quadril.
Se seu pé tiver um arco muito baixo ou alto, isso pode causar diferentes padrões de desgaste em seus sapatos. Mesmo uma articulação danificada pode mudar completamente as coisas e é exclusiva do paciente.
Quando o paciente está relatando um problema, ou onde há um padrão de desgaste irregular, normalmente fazemos uma análise da marcha – também conhecida como avaliação biomecânica – para ver como o corpo está funcionando.
Isso envolve o exame da estrutura e da mecânica dos pés e membros inferiores, como eles funcionam e se movem juntos quando você está de pé e caminhando e se podem estar contribuindo para a dor ou desconforto.
Nesse caso, a solução pode ser tão simples como usar palmilhas ou ter órteses personalizadas para equilibrar a pressão desigual em seus pés.
Desgasto
Calçados confortáveis podem ajudar a manter seus pés em ótima forma, então é lógico que se seus sapatos não couberem corretamente – especialmente se eles beliscam e esfregam – eles podem causar todos os tipos de problemas.
Sapatos muito pequenos, apertados ou mal acolchoados podem causar pequenos caroços de pele dura (calos), áreas maiores de pele grossa e áspera (calosidades) e bolhas, que podem ser incômodos, embora não sérios.
Os sapatos podem se desgastar até o fim, onde os dedos dos pés pressionam o tecido, e isso geralmente é acompanhado por uma unha grossa e danificada ou unha encravada. Os remédios de venda livre de uma farmácia geralmente são suficientes para tratar doenças menores como essas.
Se o calçado servir
Sapatos mal ajustados, e certos estilos de calçados, também podem causar problemas mais sérios e ter um impacto significativo em sua vida cotidiana.
Fasceíte plantar é a dor ao redor da sola do calcanhar e do arco do pé, causada por distensão da parte do pé que conecta o osso do calcanhar aos dedos do pé, chamada de fáscia plantar.
Geralmente está relacionado à atividade – você pode ter mais probabilidade de ter fascite plantar se recentemente começou a andar mais ou correr ou malhar em uma superfície dura – mas também pode ser causado por calçados que não têm amortecimento ou suporte insuficiente.
Uma queixa semelhante nos pés dolorida, o neuroma de Morton , é frequentemente consequência do uso de saltos altos e sapatos justos e pontiagudos. Causado por inflamação ou lesão de um nervo entre dois (geralmente o terceiro e o quarto) dedos do pé, o principal sintoma é uma dor aguda ou pontada na planta do pé e, às vezes, uma sensação de queimação na área.
Os joanetes , por outro lado, não são causados por sapatos mal ajustados – a causa é desconhecida, embora possa haver um elemento genético. Mas esses caroços ósseos salientes na parte interna do dedão do pé costumam doer mais se você usar sapatos muito estreitos e com sola especialmente dura.
Calçados
Se seus problemas com os pés aparecem e desaparecem, você provavelmente irá se livrar da dor se parar de usar os sapatos de sua escolha.
No entanto, se a dor se tornar difícil de suportar e os pés problemáticos estiverem afetando sua vida diária, pode ser hora de abandonar os estiletes e os palitos em favor de um estilo mais sensível.
Se você sofre de problemas com os dedos dos pés, como calos ou unhas encravadas, evite uma caixa estreita, que é a parte da frente do seu sapato.
Sim, seus dedos realmente vão deslizar para a frente nas partes pontiagudas dos seus sapatos! Mesmo uma leve compressão pode causar problemas, e frequentemente vejo pacientes em minha clínica sofrendo por usar sapatos que são mais estreitos do que o antepé.
Se for esse o caso, experimente sapatos largos. Mas, um ‘ajuste largo’ é simplesmente mais largo do que outros sapatos em uma faixa específica e não significa necessariamente que eles caberão se você tiver um pé mais largo, portanto, medi-los corretamente é importante.
Ela acrescenta que nossas necessidades de calçados são tão únicas quanto nossos pés, mas todos podemos ajudar a proteger nossos pés, seguindo alguns conselhos simples.
Um bom suporte é fundamental, e você deve procurar sapatos que tenham um bom suporte para o arco e uma maneira de permanecer no meio do pé, como tiras ou atacadores. Isso ajuda a evitar forçar os pés ou arranhar os dedos dos pés para manter os sapatos ligado.
Se você usa palmilhas ou órteses, procure sapatos com forro removível, pois isso os torna mais fáceis de ajustar.
