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Tudo o que você precisa saber para começar a pedalar uma bike speed

Ciclista

A bike speed é uma bicicleta projetada para a velocidade. Assim, antes de começar, há algumas coisas essenciais que você precisa saber.

De fato, é certo que existem várias modalidades de ciclismo para todos os gostos e personalidades. Assim, para os amantes da velocidade, a bike speed é uma excelente opção. 

Portanto, se você está interessado nesse tipo de ciclismo, confira tudo o que você precisa saber sobre ele.

O que é uma bike speed? 

A bike speed, também conhecida como bicicleta de estrada, tem como principal propósito a velocidade. É uma bike feita para percorrer grandes distâncias em um período de tempo menor do que os outros tipos. 

Por conta disso, o conforto não está entre suas muitas vantagens. Usando uma bike speed você vai ter mais rapidez nas pedaladas, mas ficará mais inclinado no assento. O guidão mais baixo do que o selim é a razão disso.

Como é uma bike speed? 

Por ser uma bicicleta projetada para ser veloz, a bike speed é necessariamente mais fina. Seus pneus são lisos e estreitos, feitos para ter uma menor resistência de encontro ao solo.

Se você quer velocidade para pedalar, precisa fazer isso na posição mais aerodinâmica possível. Para isso, uma bike speed é mais leve e tem um guidão mais baixo. Assim, você fica mais curvado para pedalar.

Qual é a diferença de uma bike speed para as demais? 

Diferente dos demais tipos de bike, a bicicleta de estrada não visa o seu conforto. Seu propósito é velocidade, aerodinâmica e leveza.

Assim, uma montain bike, por exemplo, lhe permite atravessar os mais diferentes tipos de solo. Já a bike speed é projetada para solos mais lisos e ruas pavimentadas.

Como escolher a bike speed ideal para começar a pedalar? 

Comece pensando em seu objetivo. Está pensando em concorrer? Pedalar é apenas um hobbie? Você quer começar a pedalar uma bike speed apenas para testar? Já é um atleta de alta performance ou aspira se tornar um?

Além disso, você precisa levar em consideração outros fatores na hora de escolher sua bike de estrada, como por exemplo:

  • Uma bicicleta que seja compatível com o seu tamanho;
  • Escolha uma bike com um número de marchas que se adeque ao seu propósito; 
  • Opte por uma bike de material mais leve, como o carbono.

Onde começar a pedalar com a sua bike speed? 

Comece nos terrenos mais apropriados para uma bike de estrada: ruas pavimentadas e asfalto. É a melhor opção para começar a pegar prática e se acostumar com as nuances desse tipo de bicicleta.

No entanto, não comece a treinar em BR’S, pois isso é muito perigoso para iniciantes. Prefira as ciclovias, por exemplo. Por mais que você não possa alcançar a velocidade máxima nela, é a melhor opção para os treinos iniciais.

Tudo o que você precisa saber para começar a pedalar uma bike speed

De fato, uma bike speed é veloz, leve e perfeita para quem gosta de velocidade. No entanto, você precisa saber de algumas informações para começar nessa modalidade de esporte. Confira a seguir.

Dedique tempo e esforço 

No começo tudo é mais difícil. Você não conseguirá atingir a velocidade desejada, inicialmente, nem conseguir pedalar por um tempo longo. Porém, com tempo e esforço, você notará sua evolução.

 Dessa forma, comece com treinos para intensificar a musculatura das pernas, ombros e, principalmente, do abdômen. Treine com sua bike para que seu corpo possa se acostumar com o novo exercício físico.

Além disso, alimente-se bem, alongue-se e descanse. Com esforço e dedicação, em pouco tempo você estará preparado para percorrer longas distâncias com sua velocidade de bicicleta.

Aprenda a fazer as marchas 

Saber como trocar as marchas é importante. Não apenas para as subidas e descidas, como também para que as peças durem o maior tempo possível. 

Afinal, o uso incorreto, além de representar perigo para você, pode prejudicar os componentes da sua bicicleta. 

Um bom exemplo disso é a necessidade de trocar de marcha logo no início das subidas, principalmente nas mais íngremes.

Entenda como funciona o freio 

A velocidade da bicicleta é um tipo de bicicleta bastante diferente, como você já viu. Por conta da sua estrutura, a maior parte do seu peso apoiado na frente.

Portanto, tiraremos para aprender a valer um tempo dos presos antecipados e antecipados. Tanto para as curvas bruscas, quanto para as curvaturas, descidas e de velocidade.

Vá com calma nas descidas 

Durante a descida é essencial que você tome cuidado, principalmente se estiver iniciando nessa modalidade de esporte. Se você não conhece a descida, comece devagar, analisando o local.

Como nas descidas, a velocidade é natural, o ideal é que você atravesse-as freando aos poucos. Muito devagar e não segurando os freios da bicicleta. 

Conheça a categoria dos câmbios 

Os câmbios são importantes movimentos da sua velocidade e pelos movimentos, partes de marchas importantes.

Assim, conhecer as categorias dos câmbios é essencial para que você possa escolher a melhor bike speed. Só assim, você pode escolher uma bicicleta compatível com seu e tamanho.

Use as roupas e os calçados adequados

As roupas e calçados também são pontos cruciais no momento de pedalar uma bike speed. Assim, opte por roupas leves e confortáveis ​​e que não prejudiquem sua transpiração.

Além disso, escolhas tênis para esportes, que sejam resistentes e confortáveis ​​para você. Seus agradecimentos depois.

Por fim, agora que você já sabe os principais pontos para pedalar uma bike speed, deixe aqui sua opinião. Após este artigo, ficou ainda mais interessado nesse esporte?

Contudo, lembre-se: pedalar uma bike speed faz muito bem para a saúde, mas seu corpo precisa estar apto. Sendo assim, converse com o seu médico e faça uma avaliação antes de começar essa atividade física. 

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