A meditação guiada para dormir como um hábito diário traz muitos benefícios para a saúde física e mental. A técnica da meditação guiada para dormir reduz o estresse e a ansiedade. Proporciona uma melhor noite de sono, melhora o desempenho nas tarefas diárias e geralmente melhora o bem-estar. No entanto, geralmente quando pensamos em iniciar […]
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