É muito comum atualmente a solidão idosa, isso ocorre porque os mais velhos têm sede de atenção enquanto os mais jovens, uma vida corrida.
Portanto, tal solidão pode vir a gerar diversos problemas, sendo necessário que atitudes se tomem pelos mais próximos.
Muitas vezes ficamos perdidos em como ajudar essas pessoas que tanto amamos, porém nem sempre sabemos como.
Em suma, algumas dicas podem ajudar, para que os idosos não se sintam mais tão sozinhos e consequentemente não desenvolvam doenças.
Primeira dica para solidão idosas: manter um hobby
Manter um hobbie talvez seja uma das dicas mais importantes para afastar a solidão dos idosos de maneira eficaz.
Desse modo, qualquer que seja a atividade desempenhada pelo indivíduo, já se torna plenamente capaz de distraí-lo e de se sentir ocupado.
Isto é, quando se está em busca de algo que lhe distraia, neste caso um hobbie, os idosos ou qualquer outra pessoa não se preocupam em pensar na solidão.
Se torna mais fácil ainda ter um hobbie por não ser algo certo e concreto, devendo variar de acordo com o gosto da pessoa.
Um exemplo de hobbie é jogos de cartas, muito famoso e adorado por essa faixa etária, mas assim como tudo na vida não agrada a todos.
Contudo, isso não é um problema, para quem não gosta de cartas tem costuras, cozinhar, desenhar, pintar, tricotar e até mesmo dançar.
Ainda, os hobbies não ficam restritos a isso, há uma variedade de atividades possíveis de serem feitas e que ajudarão na solidão idosa.
Segunda dica para solidão idosas: participar de eventos sociais
Participar de eventos sociais se torna uma boa atividade a ser realizada para os mais velhos, pois de fato assim não vão se sentir sozinhos.
É como juntar aquelas pessoas que se sentem da mesma forma, mas que agora podem compartilhar juntos os momentos bons.
Ou seja, passa a solucionar um problema que todos idosos ali reunidos tinham, que é o sentimento de solidão.
Portanto, eventos sociais como festas dançantes, jogos de bingo, clubes de costura e de apoio em geral, sempre são um meio ótimo para acabar com a solidão.
Desse modo, as reuniões entre pessoas mais velhas não ficam de fora, já que não precisa ser nada extravagante ou exagerado.
Uma simples visita para colocar a conversa em dia com certeza já mudará toda a rotina daquela pessoa e a deixará mais feliz.
Em suma, o mesmo serve para reuniões familiares, tendo em vista que o apoio e o contato com a família é muito importante para o idoso.
Por fim, mas não menos importante, para aqueles que são religiosos frequentar a igreja se torna sempre um motivo de alegria e de convivência com o próximo.
Terceira dica para solidão idosas: praticar exercícios físicos
Não é novidade que o nosso corpo precisa estar em constante movimento independentemente da idade.
De certo, a prática de exercícios físicos muda e se adapta conforme nossas condições corporais, mas ainda se torna essencial.
Ou seja, é importante estar diante da prática de exercícios como pilates, yoga, natação sob orientações profissionais, um alongamento ou até mesmo uma caminhada.
Desta forma, com o corpo sendo exercitado os hormônios são liberados e o idoso tende a se sentir melhor com ele mesmo e com as pessoas ao redor.
É uma prática muito interessante para que se conheçam melhor e estejam bem com sua própria companhia.
Ainda, é perfeitamente possível convidar alguém para praticar as atividades em conjunto, dessa maneira, irá trabalhar o físico e o social.
Portanto, a prática de exercícios, mesmo que de forma leve, somente agregará na vida do idoso, o deixará mais disposto e sem solidão.
Quarta dica para solidão idosas: contato com a família
A família é um pilar na vida do idoso e por essa razão é tão importante receber atenção de quem se ama para não se sentir só.
De fato a vida está corrida e os mais jovens têm seus compromissos que acabam dificultando a visita e o convívio com os mais velhos.
No entanto, deve-se lembrar que eles não são eternos e que precisam da sua família para que afaste sua solidão.
Isso não requer morar junto ou dar toda a atenção disponível no dia, um simples gesto ou mensagem acabam tornando o dia dos idosos muito melhor.
Portanto, a quarta dica é referente a atenção que os familiares devem dar para as pessoas mais velhas da família, para não gerar solidão idosas.
Isto é, não adianta o idoso se entreter com um hobby, praticar exercício físico ou ir a eventos sociais se ele tem uma família que nunca lhe dá atenção.
Conclusão
Em suma, o idoso tem que buscar meios de se sentir bem com ele mesmo e de praticar atividades e ações que o levem a isso.
Dentro das dicas, é importante os mais velhos estarem sempre praticando exercícios físicos moderados, indo a eventos sociais e buscando um hobbie.
E ainda, buscarem contato com seus familiares que deverão agir de forma recíproca da maneira como podem, para evitar que o quadro de solidão aumente.
Por fim, essas são algumas maneiras dentre as mais diversas ações a serem feitas para que se evite a solidão idosa.
